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Cuando salimos a la naturaleza en busca de cielos estrellados, una de las decisiones más importantes que debemos tomar es qué bolsa de dormir vamos a llevar.

Un buen sistema de descanso para dormir en la naturaleza, se paga en horas de sueño confortables y reparadoras.

Estos son los factores clave a tener en cuenta:

• Rangos de temperatura: Es recomendable elegir una bolsa clasificada un poco por debajo de la temperatura exterior típica/esperada.
• Sistema de descanso: Además de la bolsa de dormir, es clave contar con un buen aislante.
• Relleno: ¿Pluma o sintético? Acá influyen varios factores, como el poder de contención de calor, la compresión, la durabilidad, las condiciones del clima y el trato digno a los animales.
• Peso: Una bolsa necesita más cantidad de material aislante para tener una clasificación de temperatura más baja (o sea, más cálida). Por eso, debemos comparar el peso entre bolsas con clasificaciones de temperatura similares.
• Otras características: Tipos de ajuste, de tejido, bolsillos ocultos, compatibilidad con almohadas, etc.

Rangos de temperatura de la bolsa de dormir

Los rangos de temperatura de una bolsa de dormir identifican las temperaturas para las cuales fue diseñada. Siempre es recomendable elegir una bolsa de dormir con una clasificación de temperatura unos grados más baja que la temperatura más baja que esperamos encontrar.

Para esta tarea, es importante comprender los rangos de temperatura y sus términos:

• Un rango de temperatura homologado por ISO o EN indica que se pueden comparar de manera confiable dos bolsas de dormir en cuanto a la especificación de temperatura del fabricante. Estas pruebas estandarizadas aseguran que se pueda comparar rangos de temperatura entre fabricantes (marcas) de forma confiable.
• A partir de las pruebas estandarizadas ISO/EN, a la bolsa se le asignan rangos de temperatura: máxima, confort, límite y extrema.
  • La clasificación de “confort” es la temperatura más baja a la que la bolsa mantendrá cómoda a una persona friolenta durante el sueño y, por lo general, se asocia a la temperatura confort para una mujer.
  • La clasificación “límite” es la temperatura más baja a la que la bolsa mantendrá cómoda a una persona que no suele pasar frío de noche y, generalmente, es asignada a la temperatura confort para un hombre.
  • La clasificación “máxima” es opcional e indica hasta que temperaturas la bolsa no genera exceso de calor; mientras que la temperatura “extrema” es para supervivencia durante 6 horas sin entrar en hipotermia. Por fuera de estos rangos no se puede conciliar el sueño.

Sistema de descanso

La sensación de frío al dormir depende de muchas variables, incluida la humedad, el viento, el tipo de refugio y las condiciones del suelo. Sin embargo, lo fundamental es el sistema de descanso. Este sistema tiene tres componentes básicos: 1) la bolsa de dormir, 2) el aislante y 3) la vestimenta.

Si usamos un aislante con poco poder de aislamiento en temperaturas frías, la bolsa de dormir no estará a la altura de su rango. La calificación de una bolsa de dormir, se basa en una persona que usa ropa interior larga en todo el cuerpo y medias, junto con un aislante para condiciones extremas.

Aislante, ropa y bolsa funcionan juntos. En esta tabla, te mostramos cómo deben complementarse, según las condiciones del tiempo:

*el valor de R es una medida de cómo resiste al flujo conductor de calor una barrera superficial, es decir una capa de aislante.

Recomendación: si generalmente sentís calor al dormir, tomá en cuenta la temperatura “límite” del rango. Si habitualmente tenés frío al dormir, guiate por la temperatura “confort”.

Rellenos

Estas son las diferencias más importantes entre los rellenos de pluma y los sintéticos:

Algunos detalles adicionales sobre cada tipo de relleno:

Pluma: En promedio, es más cara que los rellenos sintéticos, más liviana y duradera. Al comparar calidades, podemos enfocarnos en estos puntos:

• ¿Qué significa poder de relleno (o ‘fill power’ en inglés)? Es una especificación que indica la calidad del material. Si el número es más alto, es porque genera mayor calidez.
• ¿Existe pluma resistente al agua? Si, algunos fabricantes utilizan rellenos de pluma que tiene un tratamiento repelente al agua.
• ¿Qué es RDS/TDS y cómo se relaciona con el trato digno a los animales? Indica que los fabricantes de bolsas han tomado medidas para garantizar un trato humanitario de los patos y gansos que producen el material, a través de los siguientes programas: RDS (Responsible Down Standard) y TDS (global Traceable Down Standard).

Sintético: Ofrece un rendimiento sólido a un precio accesible. A diferencia de la pluma, continúa abrigando cuando está mojado, por lo que es la mejor opción para climas húmedos. La mayoría de estos rellenos están hechos en base a poliéster.

El relleno es lo que determina el tamaño de la bolsa cuando está comprimida. Por eso, debemos comparar las especificaciones de “volumen comprimido” para entender las diferencias de tamaño entre bolsas.

El peso de la bolsa de dormir

Los factores que más inciden son su relleno y su forma. Los materiales sintéticos avanzados y las plumas de alto poder de relleno, brindan más calor por menos peso.

Peso del relleno: El peso total de la bolsa es lo que importa cuando llevamos una bolsa en la mochila. Sin embargo, algunos fabricantes también indican el peso del relleno, es decir del material aislante de la bolsa. En bolsas no homologadas, podemos usar este valor como indicador de la capacidad de abrigo (si tiene más relleno, será más cálida).

Forma de la bolsa: Las bolsas de dormir vienen en tres formas básicas.

• Momia: Con el fin de aumentar la calidez y reducir el peso, esta bolsa tiene un corte delgado, con una capucha contorneada que se puede ajustar. El ajuste es ‘al cuerpo’ y, si giramos para cambiar de posición, lo haremos junto a la bolsa.
• Semi rectangular: También conocida como “momia modificada” o “barril”. Ofrece un equilibrio entre calidez y comodidad.
• Rectangular: Por lo general, se trata de bolsas para camping. Ofrecen comodidad de movimiento al dormir, pero son más pesadas.

Todas las bolsas de dormir te mantienen confortable, porque retienen el aire calentado por tu propio cuerpo. Pero esta tarea es más fácil en un espacio pequeño como una bolsa “momia”, y más difícil en un espacio grande, como es el caso de los formatos rectangulares.

Por último, debemos considerar cuál es el talle más adecuado. La mayoría de las bolsas vienen en talle regular y largo, aunque existen variaciones mas cortas para personas pequeñas.

Características adicionales

Capucha ajustable: ofrece mayor calidez, especialmente cuando se ajusta el collarín alrededor de la cabeza y solo quedan descubiertas nariz y boca.

Bloqueo de corrientes de aire: Los tubos de aire corren a lo largo de la bolsa detrás del cierre, para evitar que se escape el aire caliente.

Cierre anti-enganche: Algunas bolsas protegen los cierres con un protector en toda su longitud.

Cierre izquierdo o derecho: Pensado para ‘unir’ bolsas de dormir. Una persona tiene una bolsa con cierre a la izquierda, la otra una bolsa con cierre a la derecha y mediante un cierre especial se unen ambas bolsas. Sin embargo, genera espacio de aire adicional en el interior y limita la comodidad del movimiento.

Bolsillo oculto: Generalmente ubicado en el pecho, es útil para resguardar del frío artículos como un reloj, la linterna frontal, GPS y baterías adicionales.

Bolsillo de almohada: Algunas bolsas incluyen este bolsillo en la capucha que te permite meter ropa adentro.

Cubierta exterior de la bolsa de dormir: Generalmente está hecha de nylon anti desgarro o poliéster. Algunas están tratadas con un acabado repelente al agua duradero (DWR) para evitar la humedad.

Accesorios

Bolsa de compresión: Son bolsas de tela con correas para comprimir fácilmente la bolsa.

Bolsa de descanso: Dejar una bolsa de dormir comprimida durante largos períodos de tiempo, afecta su capacidad para aislar. Para eso, se usan sacos grandes donde la bolsa puede guardarse sin estar comprimida.

Interior térmico para bolsa: Es un sobre cilíndrico de tela que se desliza en el interior de la misma, ayudando a minimizar el desgaste y mantener la bolsa limpia.

Cuando salís a la naturaleza, la vestimenta por capas se convierte en tu termostato de tecnología inteligente: te permite regular la comodidad, al ponerte y quitarte “capas” de ropa, a medida que cambia el nivel de actividad o el clima.

Para entender cómo usar correctamente las capas de ropa para actividades al aire libre, necesitamos conocer la función de cada una:

• Primera Capa: gestiona la humedad y absorbe el sudor de la piel.
• Segunda Capa: es aislante y retiene el calor corporal para cuidarte del frío.
• Tercera Capa: te protege del viento y la lluvia.

Incluso si no usas las tres capas de entrada, es una buena idea llevar prendas que cumplan con el objetivo de cada una, para que puedas desabrigarte si entrás en calor y siempre prepararte para lidiar con el viento y la lluvia.

Primera Capa: Gestión de la humedad

Es la capa que va pegada a la piel y su función es alejar la transpiración. Por eso, en condiciones frescas o frías, se necesitan primeras capas tales como interiores térmicos largos y absorbentes, para mantener la piel seca y evitar que te enfries. 

Materiales:

Podés optar por materiales sintéticos, como el poliéster y el nailon, o las fibras naturales, como la lana merino y la seda. Todos cumplen su función, pero existen diferencias en cuanto a la absorción, el secado, la retención de olores y la durabilidad.

Peso:

Las opciones son: ligero, medio y pesado, aunque también podés encontrar términos como “ultraligero” en un extremo del espectro o “de expedición” del otro. Las telas más pesadas (más gruesas) te abrigan más, aunque ese no es el propósito principal de una primera capa.

Climas cálidos:

Aquí van algunas consideraciones sobre primeras capas para climas cálidos:

• Cualquier remera o camisa de verano es una buena primera capa, sobre todo si está confeccionada con una tela que ofrece absorción, ya que la humedad se esparce a través de las fibras y permite la evaporación.
• La ropa interior, como los calzoncillos y corpiños, también debe absorber la humedad.
• Las capas base con clasificación UPF te brindan protección solar adicional para días soleados.
• El algodón, considerado un NO rotundo en invierno, ya que absorbe el agua y en contacto con la piel puede enfriarte, está bien si estás al aire libre durante un día de verano super seco.
• Existen membranas orientadas a enfriar la piel en días calurosos, como es el caso de la tela impregnada en partículas de cerámica.

Segunda Capa: Aislamiento y abrigo

La segunda capa es la que ayuda a retener el calor que irradia tu cuerpo. Como las prendas por sí solas no tienen la capacidad de generar calor, es importante que esta capa sea eficiente.

Materiales de la capa intermedia:

Existen opciones sintéticas y naturales. A continuación, analizamos algunos de los materiales más comunes:

• Fibras de poliéster (el viejo y conocido polar):
  Está disponible en versiones livianas, de peso medio y pesado (a veces, comercializadas como polar 100, 200 y 300). Te mantiene caliente incluso si se humedece, seca rápidamente y respira bien. Sin embargo, el viento atraviesa fácilmente las fibras, lo que puede disipar el calor. Algunas prendas traen membranas rompe viento, pero de no ser así, podés combinar tu polar con una tercera capa que sea rompe viento.
• Camperas de pluma:
  Al ser muy comprimibles, ocupan poco lugar en la mochila. Además, ofrecen la mejor relación de calidez por su peso. Las plumas pueden ser de ganso, pato o mezcla, variando en sus capacidades de compresión y retención de calor, según su poder de relleno (fill power), que va de 450 a 900. La pluma pierde eficacia aislante cuando está húmeda, aunque existen tecnologías que minimizan este efecto.
  El gran inconveniente de la pluma es que proviene de animales. Existen estándares de trazabilidad que aseguran un tratamiento digno al animal. Al adquirir estas prendas, cada quien es consciente de lo que hace. 
• Camperas con relleno sintético:
  Los aislamientos sintéticos imitan la eficiencia de la pluma y cada año se acercan un poco más a este estándar. Aunque las fibras sintéticas no se comprimen tan bien como la pluma de ganso, son una opción popular para condiciones de lluvia, ya que mantienen la capacidad de aislamiento cuando se humedecen.

Tercera Capa: Protección del clima

La tercera capa te protege del viento, la lluvia y la nieve. 

Las llamadas parkas son una pieza fundamental de tu equipo, ya que si se filtran el viento y el agua en las capas internas, podés enfriarte seriamente.

La mayoría están tratadas con repelente al agua duradero (DWR), para que el agua se desprenda rápidamente de la tela.

Se pueden agrupar en las siguientes categorías:

• Parkas impermeables / transpirables:
  Es la opción más funcional para condiciones climáticas adversas, aunque también la más costosa. Existen variedad de membranas en el mercado, siendo Gore-Tex la más conocida. 
• Parkas resistentes al agua / transpirables:
  Son las más adecuadas para lloviznas, viento y altos niveles de actividad. También, son más económicas. Están hechas de telas de nailon o poliéster apretado, que permiten bloquear el viento y la lluvia ligeros.
• Parkas blandas (soft shells):
  Enfatizan la transpirabilidad y son prendas técnicas pensadas para estar en actividad en condiciones de humedad. La mayoría cuenta con paneles de tela elástica donde el ejercicio lo requiere. 
• Parkas impermeables / no transpirables:
  Estas parkas básicas están bien para los días de lluvia con poca o ninguna actividad (por ejemplo pesca). Por lo general, están hechas de nailon recubierto, que es resistente al agua y al viento. 

Algunos ejemplos

A menudo nos preguntan cómo aplicar capas para un clima determinado. Sin embargo, cualquier sugerencia basada únicamente en el clima, pasa por alto temas claves, como el nivel de esfuerzo y el metabolismo personal. 

Por eso, los ejemplos a continuación son para una persona hipotética, que no posee particularmente frío o calor de forma natural y que va a hacer un trekking de medio día, de nivel intermedio:

• Capas para clima frío (algo de viento):
  Arriba, interiores térmicos largos; debajo, interiores medios de poliéster. Una campera de abrigo liviana con aislamiento sintético. Pantalones de trekking medios. Campera y pantalón rompe viento/respirable (pueden ser campera y pantalón impermeables).
• Capas para clima lluvioso (temperaturas frescas):
  Arriba, interiores térmicos largos; debajo, interiores ligeros de poliéster. Micro polar ligero respirable. Pantalones de trekking sintéticos. Campera y pantalón ligeros, impermeables y transpirables (con rejillas de ventilación abiertas).
• Capas para clima cálido:
  Ropa interior de poliéster y camiseta sintética de manga corta. Pantalón de trekking convertible. Campera rompe viento ligera.

Es fundamental que te tomés el tiempo necesario para ajustar las capas, a medida que las condiciones van cambiando. Por ejemplo, si la lluvia y el viento disminuyen, podés guardar la campera impermeable. Si el trekking no te hace entrar en calor rápidamente, arrancá la caminata con una capa intermedia. Luego, mantenela a mano para los momentos de descanso o de hidratación.

Armar la mochila de manera eficiente, puede alojar una cantidad increíble de equipo, pero también es importante que su distribución sea equilibrada y que no se mueva al caminar.

La mochi se puede dividir en tres zonas y el almacenamiento periférico:

• Zona inferior: ideal para equipo voluminoso y artículos que no se necesitan hasta el campamento.
• Zona central: buena para equipo denso y pesado. Cuanto más pegado a la espalda se encuentre el peso, mejor el balance.
• Zona superior: recomendada para elementos esenciales que podés necesitar en el camino.
• Bolsillos para accesorios: los que necesitas con frecuencia y ante una urgencia.
• Bucles para herramientas y puntos de amarre: para equipo de gran tamaño o largo, como los bastones de trekking.

La idea es llenar los rincones y huecos hasta que se tenga una carga sólida y estable, con el peso igualmente equilibrado en cada lado. Una vez llena, se ajustan las correas de compresión, para optimizar la carga y evitar que se mueva mientras caminás.

Zona inferior

Acá van los artículos voluminosos que no necesitas usar hasta el campamento. Por ejemplo:

• Bolsa de dormir (por lo general las mochilas tienen un compartimento inferior diseñado para esto).
• Capa con la que planeas dormir.
• Calzado ligero de campamento.

Empacar este tipo de equipo blando en la parte inferior, crea un sistema interno de absorción de impacto para la espalda y la mochila.

Zona central

En esta parte, ponés el equipo pesado que no vas a usar durante el trekking. Incluye:

• Comida planificada para el acampe o días posteriores.
• Kit de cocina.
• Combustible.
• Camel bag (depósito tipo sachet para agua).
• Cuerpo y cubre-techo de la carpa.
• Ropa extra.

Empacar artículos pesados en esta zona y contra la espalda, crea un centro de gravedad estable y dirige la carga hacia abajo, en lugar de hacia atrás. Esto es importante porque si se colocan muy abajo, hace que la mochila se combe y, colocados demasiado alto, hace que se sienta inestable.

Podés usar artículos blandos, como medias o ropa, para llenar los espacios y generar amortiguación entre los artículos voluminosos.

¿Llevás combustible líquido? En ese caso, usá solo botellas para combustible homologadas y asegurate que la tapa esté bien cerrada. Empacala en posición vertical y abajo (separada) de la comida, para que, en caso de un derrame, no se contaminen los alimentos.

Zona Superior

Arriba de todo, colocamos los elementos esenciales para usar en los senderos:

• Campera impermeable.
• Campera de abrigo.
• Botiquín de primeros auxilios.
• Filtro o purificador de agua.
• Kit baño (papel/toallitas húmedas, bolsa de basura personal, palita).

Dependiendo del clima y el itinerario, también se puede guardar la carpa en esta parte, para un acceso rápido si una tormenta llega antes de lo previsto.

Bolsillos para accesorios

Todas las mochilas tienen diversos bolsillos: en la tapa, delanteros, laterales y en el cinturón lumbar. Se usan para organizar los elementos esenciales más pequeños:

• Carta y brújula.
• Electrónicos.
• Lentes de sol.
• Protector solar y labial.
• Linterna frontal.
• Repelente.
• Comida de marcha.
• Botellas de agua.
• Cubre mochila para lluvia (si no tenés cubierta de lluvia, embolsá todo el contenido de la mochila).
• Llaves del auto (por lo general, hay un clip dentro de uno de los bolsillos).
• Documentación.

Bucles para herramientas y puntos de amarre

Algunos modelos de mochila traen bucles y puntos de amarre para transportar objetos y herramientas, tales como:

• Bastones de trekking.
• Varillas de la carpa.
• Aislante para dormir.
• Piqueta.
• Crampones.
• Cuerda.

Las margaritas y las correas de compresión también se pueden usar para sujetar equipo que no se puede llevar en otro lugar.

Sin embargo, siempre hay que minimizar la cantidad de artículos que llevamos en el exterior de la mochila, ya que pueden engancharse en ramas o rasparse contra las piedras. 

Una de las consultas más frecuentes que recibimos es: ¿Cuánto debería pesar mi mochila?. Muchos factores influyen en la determinación del peso de la mochila, lo que dificulta dar una recomendación de peso exacta para cada persona. Para responder esta pregunta vamos a hablarles desde nuestra experiencia personal y nuestra formación profesional.

Mochila para trekking y senderismo

Para definir el peso de una mochila de trekking o senderismo, podemos utilizar estos lineamientos básicos y sumamente generales:

• Una mochila cargada no debe pesar más del 20% de tu peso corporal.
• Una mochila de excursión por el día no debe pesar más del 10% de tu peso corporal.

Usar porcentajes de peso corporal como guía te van a ayudar a mantener tu mochila en un peso manejable adaptado a tu propia capacidad. Pero no funciona en todas las situaciones, las personas pequeñas a menudo terminan cargando más del 20% de su peso, por otro lado las  actividades que requieran equipamiento técnico pueden influir sensiblemente en la ecuación.

Ahora bien, hay factores externos a nuestro cuerpo que juegan un papel importante en el peso total de la mochi:

• Duración del viaje: cuanto más largo sea tu viaje, más comida, agua y combustible necesitarás llevar, lo que, por supuesto, añade peso a tu mochila. Incluso en itinerarios de varios días, vas a querer que tu mochila se acerque al 20% de tu peso corporal, por lo que debemos ser cuidadosxs con el equipo y la ropa que llevamos para compensar todo ese peso adicional.
• Temporada / clima: si vas a salir con temperaturas frías, necesitarás ropa y equipo más abrigados y pesados ​​que si estuvieras haciendo trekking en un clima soleado de verano.
• Preferencias personales: algunas personas valoran la comodidad en el campamento y están dispuestas a aceptar el peso inherente que conlleva transportar “lujos” como una hamaca, ropa extra o un aislante inflable. A otros nos parece bien usar la misma ropa durante días y dormir sobre un aislante ultra-liviano.

No es fácil, sobre todo cuando recién damos nuestros primeros pasos, saber cómo reducir el peso de nuestra mochila.

Y… ¿Cómo reducimos el peso?

La mayoría de lxs aventurerxs encontramos valor en llevar menos peso: ayuda a viajar más rápido, más lejos y más cómodo. Al momento de elegir que llevamos en la mochila es fundamental no comprometer nuestro bienestar, un botiquín de primeros auxilios es un buen ejemplo de un articulo que no tenemos que dejar en casa para reducir peso. Ciertamente, podemos elegir versiones livianas de esos artículos, pero no omitirlos por completo. También es importante pensar en nuestrxs compañerxs de aventura y no depender de ellxs para obtener comida adicional o una capa de abrigo extra.

Habiendo dicho esto, aquí van algunas sugerencias:

Conoce tu peso base: El peso base es cuánto pesa tu mochila cargada, menos los “consumibles”, como alimentos, agua y combustible. Esas cantidades varían de un viaje a otro y disminuirán a lo largo del viaje a medida que comamos, bebamos y cocinemos. Pero todo lo demás que vaya en la mochila, como la carpa, la bolsa de dormir, calentador y marmita, ropa…, no cambiará mucho de un viaje a otro. Conocer nuestro peso base nos provee de un número constante en el que trabajar para reducir el peso.

“Generalmente” se considera ultraligero ($$$) si tu peso base es inferior a 4,5 kg y ligero ($$) si tu peso base es inferior a 9 kg. La mayoría de los mortales ($) tenemos un peso base de menos de 13 kg.

Pesá tu equipo (solo para obsesivos): Usa una balanza de cocina y/o una báscula de equipaje para pesar todo tu equipo actual. ¡Esto incluye todo!, desde tus interiores térmicos hasta la carpa separada por varillas, cuerpo y sobre-techo. Registrar los pesos en una planilla de calculo es útil para comparar elementos a la hora de planificar, incluso nos permite probar distintas configuraciones del peso base en función de las necesidades de cada salida, una mochila para una expedición de altura puede implicar de base un peso muy distinto al de las mochilas de trekking y senderismo que describimos arriba.

Probablemente con los años tengas un puñado de objetos para usos similares, como dos camperas de pluma, y saber el peso exacto de cada cosa puede ayudar a decidir cuál llevar y cual dejar.

Los 3 grandes: La mayor parte del peso base de la mochila se encuentra en: la propia mochila, la bolsa de dormir y la carpa. Estas tres piezas fundamentales de nuestro equipo suelen ser caras, prestar especial atención a las características que ofrece cada marca y modelo nos va a servir para encontrar la mejor ecuación entre el peso, nuestras necesidades y nuestro presupuesto.

Un gran recurso para comparar y leer revisiones confiables de equipo que suelo usar frecuentemente es la página www.outdoorgearlab.com.

Planifica las comidas: ¿Quien no salió corriendo a la montaña alguna vez agarrando un montón de comida antes de salir por la puerta de casa? Es la mejor forma de terminar con dolor de espalda. Tomarnos el tiempo para planificar el menú, evitará que una cantidad irracional de comida termine de paseo en la mochila. Un objetivo razonable es de 700 gr a 1,1 kg de comida (o de 2500 a 4500 calorías) por persona por día, dependiendo tu tamaño, peso y el nivel de esfuerzo a realizar. Es aconsejable llevar un poco de comida extra.

Re-empaca: ¿Necesitamos un tubo gigante de pasta de dientes para un viaje de fin de semana? ¿Qué pasa con la caja de cartón del arroz listo que nos comemos arriba? Re-empacar es una manera fácil de ahorrar peso. Se pueden usar empaques pequeños de viaje reutilizables para la pasta de dientes y el protector solar.

En cuanto a la comida, en lugar de llevar el empaque original con todo el contenido, se puede fraccionar según lo que necesitemos en bolsas tipo Ziploc, son pequeños, simples, livianos y reutilizables. La comida liofilizada no debe re-empacarse y debe transportarse como viene.

Por último, podemos prescindir de los empaques individuales u objetos complementarios de nuestro equipo que suman peso innecesario a la mochila. Estos objetos son por ejemplo la bolsa para guardar la carpa o las estacas, si sabemos de antemano que no las vamos a usar.

Crea la lista de equipo para tu salida: Contar con la lista de equipo cuando estas armando la mochi te ayuda a llevar solo lo que realmente necesitas y no olvidarte de nada. Debemos evitar llevar articulos de único uso, por ejemplo una almohada inflable. Fácilmente podemos usar nuestra campera de abrigo para lograr la misma comodidad sin aumentar el peso.

¡A armar la mochi!

No importa cuán liviano sea tu equipo, abarrotar cosas en la mochila al azar o dejar objetos “colgando” por fuera, seguramente resulte en una carga incómoda e inestable. Existe un método para que la mochila quede equilibrada y segura, pero ya es materia de otro artículo: Armar la mochila